TERAPIE STRAVOU
Terapie stravou
Obsah této tabulky, kterou právě držíte v ruce, jsme napsali s úmyslem seznámit Vás s terapeutickými možnostmi, které jsou přístupné naprosto všem. Chceme Vám ukázat, jak i ty nejjednodušší prostředky mohou být základem léčby, jak může každý z Vás denně rozhodovat o svém zdravotním stavu, kondici a úspěchu, třeba jen prostřednictvím vhodné stravy. Vybrali jsme zdravotní problémy, se kterými se nejčastěji setkáváme. U jednotlivých onemocnění uvádíme běžná pravidla životosprávy.
Před sebou máte soubor nejpřirozenější, nejlevnější a zcela neškodné terapie. V případě většiny zde uvedených onemocnění však doporučujeme léčbu u lékaře na základě důkladného vyšetření a diagnózy tak, abyste pouze nepotlačovali příznaky, ale naopak řešili skutečnou příčinu svých problémů.
Nezapomínejte, že každý z Vás je jedinečnou osobností s rozdílnou povahou, stravovacími návyky, genetickými dispozicemi a proto i při zdánlivě stejné diagnóze Vám nemusí sedět přesně to, co pomohlo sousedovi se “stejnými problémy”.
|
|
Zvýšit
|
Snížit |
Suplementace |
|
Acidóza |
Příjem čerstvé zeleniny a ovoce |
Vitamín B3, C, Acylpyrin, alkohol, kávu, tabák, ocet, živočišné bílkoviny, tepelně upravenou stravu s nedostatkem čerstvých, přirozených potravin |
Draslík - 99 mg/den Mořské řasy v tabletkách (např. Kelp, Chlorela) |
|
Akné |
Příjem obilovin, ořechů, luštěnin, semínek, klíčků |
Příjem jódu, soli, bramborových lupínků, uzenin, sýra a solených ořechů, tuků, a to zejména živočišných |
Zinek - 40mg/den Chróm - 60µg/den Lecitin - 1 kapsle/den |
|
Crohnova choroba |
Příjem potravin s vyšším obsahem vlákniny, obilné kaše, zeleninových polévek, jednoduchých bramborových jídel |
Příjem tuků, nasycených mastných kyselin, pepře, hořčice, křenu, octa, sladkostí, droždí, kvasinek, hub, kofein, alkohol, kořeněná a smažená jídla, čokoládu |
Acidophilus – 2 tobolky/den Alicin – 2 kapsle/den s jídlem Proteinový suplement s hořčíkem Multivitamínový komplex s minerálními látkami |
|
Cukrovka |
Příjem veganské stravy, luštěnin, ryb, ořechů, vlákniny, brokolice, obiloviny, droždí |
Příjem tuků, bílkovin, kravského mléka, umělých sladidel |
Chróm – 0,2 mg/den L-carnitin – 2x250 mg/den, L-glutamin – 2x500 mg/den Hořčík – 750 mg/den a Vápník – 1200 mg/den |
|
Ekzémy |
Příjem syrové stravy, obohacené zeleninovými šťávami |
Příjem živočišných tuků, smažených jídel, sladkostí, kouření, alkohol |
Pupalkový olej – 3x1 kapsle/den Zinek – 40 mg/den Vitamín A a E v mastích |
|
Hyper-cholesterolémie |
Příjem zelenino-obilninové stravy, vlákniny (luštěniny, ovesné vločky, ovoce, celozrnná rýže), šťávy z mrkve, česneku, cibule, avokáda, mandlí |
Příjem živočišných tuků (kravské mléko a maso), margarínu, káva, alkohol, |
Cholin a inositol – 3x100-300 mg/den B komplex Koenzym Q10 – 60 mg/den Lecitin – 3x1 tableta/den před jídlem Alicin – 3x1 kapsle/den Vitamín C s bioflavonoidy Fit chitosferin – 3-5 tbl/den |
|
|
Zvýšit
|
Snížit |
Suplementace |
|
Hypertenze |
Příjem vlákniny (ovesné vločky, pšeničné klíčky, ovoce, zelenina, luštěniny, celozrnné produkty), celeru, česneku, cibule |
Příjem soli, kouření, alkoholu, solí konzervovaného masa a zeleniny, sójové omáčky, potravin s fenylalaninem a L-tyrosinem |
Gingko biloba – 2tbl/den Hořčík – 750 mg/den L-carnitin – 2x500 mg/den na lačno Selen – 200 mg/den Koenzym Q10 – 2x30 mg/den Alicin - 2x2 kapsle/den Lecitin – 2x1 tobolka/den |
|
Křečové žíly |
Příjem pohanky, černého rybízu, grepfruitu, vlákniny, celozrnné pečivo |
Příjem živočišných tuků |
Vitamín C Varixinal – 1 tbl/den Lecitin – 2x1 kapsle/den Zinek – 50 mg/den |
|
Meteorismus (plynatost) |
Příjem švestkového, hroznového a jablečného džusu, brokolice, růžičkové kapusty, kedlubny, ředkví, okurek, celeru, kukuřice, jablk, hroznů, banánů, cibule, kapusty |
Příjem uhličitanových a pěnivých nápojů, mléka a mléčných výrobků |
Alicin před jídlem Acidophilus – 3x1 kapsle/den Trávicí enzymy – 2/den před jídlem Spirulina – 2tbl/den |
|
Obstipace (zácpa) |
Příjem vlákniny, obilovin, zeleniny a ovoce |
Příjem bezvlákninové stravy, mléčných výrobků, bílé mouky, sladkostí |
Acidophilus – 3x2 tobolky/den Pektin – 300 mg/den Lecitin – 1 kapsle/den |
|
Osteoporóza |
Příjem ovoce s obsahem bóru, luštěnin, ořechů, semínek, zeleniny, ryb, kysané mléčné výrobky, sójové sýry, pšeničné klíčky |
Příjem potravin s vysokým obsahem bílkovin, tuků a fosfátů, masa, tavených sýru, alkoholu, sladkostí, soli, kofeinu, kouření |
Vápník – 1500 mg/den Hořčík – 800 mg/den Viaderm – 2tbl/den Bór – 3 mg/den Zinek – 50 mg/den Mangan, Vitamín C a D |
|
Premenstruační syndrom |
Příjem čerstvé zeleniny a ovoce, celozrnných obilovin a luštěnin, ořechů a vhodně upravené drůbeže |
Příjem soli a slaných jídel, lékořice, chladných pokrmů a nápojů, tmavých čajů, kofeinu, alkoholu, sladkostí, mléčných výrobků, čerstvého masa, kouření |
Vápník – 1200 mg/den Hořčík – 800 mg/den Vitamín E – 400-800 IU/den B komplex |
|
Žaludeční vředy |
Příjem čerstvě vylisované šťávy ze zelí, mandlového mléka, avokáda, banánů, bramborových a jáhlových kaší, zeleninových polévek |
Příjem acylpyrinu a kortikoidů, mléka, kouření, kávy, alkoholu, bublinkových nápojů, smažených a ostře kořeněných jídel, soli, živočišných tuků, čokolády |
Pektin – při dvanáctníkových vředech Železo – při anémii způsobené krvácejícími vředy Prevenzym – 2/den mezi jídly Pupalkový olej Zinek – 50 mg/den |
