VEZMĚTE ZDRAVÍ DO VLASTNÍCH RUKOU

V mé poradně se zaměřuji na inovativní a efektivní metody, které nám pomáhají lépe pochopit vaše zdraví a tělesný stav. Jednou z těchto metod je hemoskenování, což je kvalitativní analýza živé kapky krve, která nám poskytuje cenné informace o fungování vašeho organismu. Tento neinvazivní a rychlý diagnostický nástroj nám umožňuje sledovat stav vašeho imunitního systému, trávení, detoxikace a dalších klíčových tělesných funkcí.

Je to dobrodružství jako na moři, zírat do mikroskopu v laboratoři..

Ho'oponopono je úžasný způsob dosažení klidu, smíření a odpuštění. Je zakořeněn v principu, že naše vnější zkušenosti jsou projekcí našeho stavu podvědomí. Mimo jiné nás také učí rozpoznávat svou pravou sílu a stoprocentní odpovědnost při utváření své reality. Je to svým způsobem očistec ukrytých bloků i strachu v naší hlavě.

Byla jsem si po devíti letech nechat změřit zrak. Už přes 25 let mám brýle na dálku, které nikdy nenosím, protože si říkám, že s tou necelou dioptrií se dá žít i tak. Jaké bylo mé překvapení, když mi po měření přístrojem a přezkoušení čoček oznámili, že mám vlastně jen čtvrt dioptrie.

Deset triků, díky kterým si vyrovnáte hladinu glukózy v krvi bez držení diety a můžete dál jíst své oblíbené potraviny.  Chcete zlepšit svůj zdravotní stav, lépe spát, mít lepší náladu, více energie, lepší pleť, snížit chuť na sladké i svou hmotnost? To vše je možné. Díky jednoduchým fintám, které vám ve své knize představí biochemička Jessie Inchauspé, ve virtuálním světě známá jako Glucose Godesse, zpomalíte stárnutí organismu, ale přitom se nebudete muset vzdát svých oblíbených jídel, které vám dělají radost.

Čím to je, že přes existenci nespočtu diet se lidstvo potýká s epidemií obezity? Počítáme kalorie, pravidelně se hýbeme, ale ručička na váze stále neklesá. V této čtivé a provokativní knize přichází doktor Jason Fung s převratnou teorií – totiž že obezita má co do činění s našimi hormony, a ne s absencí sebedisciplíny.

Apetit Čechů se značně mění. Dopřáváme si téměř trojnásobně víc masa než lidé před šedesáti lety. Roste obliba drůbežího, mléko už moc nekupujeme, ale holdujeme sýrům, vínu a limonádám. Chleba jíme o polovinu méně, v pití piva ale nepolevujeme.

Obecně lze říci, že bychom si měli dávat pozor na potraviny obsahující větší počet éček. Éčka nahrazují nebo vylepšují přirozené vlastnosti potravin těmi umělými. Veškeré éčka, která se používají, jsou schválená a testovaná, ovšem pravdou je, že jsou povolená i ta, která jsou stále předmětem diskuse. Mezi „problémová“ éčka patří například E102 (tartrazin), E122 (azorubin), E129 (červeň allura), E951 (aspartam), E952 (cyklamáty) aj.

Jestli bych mohla sdílet jen jednu jedinou myšlenku, která dokáže totálně změnit život člověka úplně ve všech oblastech, pak by to byla kouzelná mantra:

KAŽDÝ DEN SE MI DAŘÍ LÉPE A LÉPE.

Kniha renomovaného neurologa otevírá téma, kterým se už léta zabývají vědecké studie, ale veřejnost o něm překvapivě stále nic neví: sacharidy škodí našemu mozku.

A zdaleka nejde jen o rafinovaný cukr nebo přemíru sladkostí, nýbrž i o „zdravé“ celozrnné pečivo. Perlmutter dokládá, že základním zdrojem energie pro naše tělo jsou tuky, a ne sacharidy.

Nebezpečné ftaláty, které mohou způsobit neplodnost, byly nalezeny v řadě světových kosmetických výrobků dostupných na trhu v ČR. Studie prokázali, že 4 z 5 testovaných výrobků obsahovaly alespoň jeden ftalát, více než polovina výrobků pak několik různých ftalátů najednou. Ženy mezi 20 a 40 lety, pro něž je testovaná kosmetika především určena, se jeví jako nejrizikovější skupina, která přijímá až 20krát více ftalátů než je v průměru běžné. Ftaláty tak mohou ovlivnit vývoj jejich budoucích potomků.

Glutamát je oblíbeným dochucovacím prostředkem nejen asijské kuchyně. Avšak podle posledních výzkumů může jeho nadměrná konzumace způsobovat zdravotní problémy.

Kručí vám v mozku? Začněte ho krmit pořádně!

Olivový olej, avokádo, borůvky, hořká čokoláda, vejce, divoký losos, hovězí z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolice, mandle. Seznam deseti geniálních potravin není tajemstvím, tak proč ho neprozradit rovnou. V knize se toho totiž dozvíte mnohem víc: - Čím přesně jsou pro vás geniální potraviny prospěšné a proč vám právě ony pomůžou k lepší duševní i tělesné kondici. - Jak úpravou jídelníčku ztlumit příznaky ADHD, úzkostí a depresí a snížit riziko demence a Alzheimerovy i Parkinsonovy choroby nebo odbourat tuky tzv. biochemickou liposukcí. - Že jsme ve srovnání s našimi předky fyzicky značně zchátrali. Ti totiž běžně mívali kondici vrcholových sportovců. - Jaké jsou příčiny mozkové mlhy a únavy a jak se jich zbavit. - Že stárneme tak rychle, jak rychle produkujeme inzulin - a proto se musíme o jeho uvolňování začít pečlivě starat.

Podle studie vypracované už v roce 1997 Světovou zdravotnickou organizací (WHO) bude osmdesát procent všech případů rakoviny v jedenadvacátém století připadat na vrub životního stylu a okolního prostředí. A kde se nalézají mnohé z faktorů, které způsobují rakovinu? Přímo u nás doma!

Hummus je studený pokrm, kaše z rozmačkané uvařené cizrn\ smíchané se sezamovou pastou (tahini), olivovým olejem, citronovou šťávou, solí a česnekem.  Hummus má velký obsah železa, vitamínu C, kyseliny listové a vitamínu B6. Díky cizrně má vysoký obsah proteinů a vlákniny, což je zároveň dobře doplněno methioninem obsaženým v sezamu v tahini. Hummus má své uplatnění ve vegetariánské a veganské kuchyni, kde při konzumaci s chlebem může sloužit jako celkový zdroj proteinů.

Jak se tělo brání infekcím: co přesně je zánět a co horečka. Že ženy jsou odolnější a žijí déle, ale více se potýkají s autoimunitou. Jak hojení ran souvisí s růstem nádorů. Jak je možné, že smrtící virus HIV některým nakaženým neškodí. Proč bychom se měli dloubat v nose a jíst i to, co spadne na zem.