VEZMĚTE ZDRAVÍ DO VLASTNÍCH RUKOU

Kručí vám v mozku? Začněte ho krmit pořádně!

Olivový olej, avokádo, borůvky, hořká čokoláda, vejce, divoký losos, hovězí z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolice, mandle. Seznam deseti geniálních potravin není tajemstvím, tak proč ho neprozradit rovnou. V knize se toho totiž dozvíte mnohem víc: - Čím přesně jsou pro vás geniální potraviny prospěšné a proč vám právě ony pomůžou k lepší duševní i tělesné kondici. - Jak úpravou jídelníčku ztlumit příznaky ADHD, úzkostí a depresí a snížit riziko demence a Alzheimerovy i Parkinsonovy choroby nebo odbourat tuky tzv. biochemickou liposukcí. - Že jsme ve srovnání s našimi předky fyzicky značně zchátrali. Ti totiž běžně mívali kondici vrcholových sportovců. - Jaké jsou příčiny mozkové mlhy a únavy a jak se jich zbavit. - Že stárneme tak rychle, jak rychle produkujeme inzulin - a proto se musíme o jeho uvolňování začít pečlivě starat.

Glutamát je oblíbeným dochucovacím prostředkem nejen asijské kuchyně. Avšak podle posledních výzkumů může jeho nadměrná konzumace způsobovat zdravotní problémy.

Nebezpečné ftaláty, které mohou způsobit neplodnost, byly nalezeny v řadě světových kosmetických výrobků dostupných na trhu v ČR. Studie prokázali, že 4 z 5 testovaných výrobků obsahovaly alespoň jeden ftalát, více než polovina výrobků pak několik různých ftalátů najednou. Ženy mezi 20 a 40 lety, pro něž je testovaná kosmetika především určena, se jeví jako nejrizikovější skupina, která přijímá až 20krát více ftalátů než je v průměru běžné. Ftaláty tak mohou ovlivnit vývoj jejich budoucích potomků.