DÝCHÁM, TEDY JSEM
Dýchám, tedy jsem.. to, že se mi honí hlavou spousta myšlenek, je normální. Jsme lidé a patří to k naší podstatě, přemýšlet. Jenže v dnešní době jsme až příliš zahlcení informacemi a je toho na nás někdy prostě už moc.
Člověk kolikrát potřebuje jakoby otočit svůj vnitřní knoflík a ztlumit volume reality. To, co v takové chvíli nečekaně pomůže, je věc, která má mmj. obrovskou moc změnit celý náš život.. mluvím o MEDITACI (kdo nezačal, neuvěří).
Meditace alias strečink mozku není nic složitého. Každý si může najít svůj vlastní způsob, jak se zklidnit, zpřítomnit a hlavně díky tomu stabilizovat hladiny stresových hormonů v těle. Ztišit svou vnitřní samomluvu je tak paradoxně ideálním receptem na většinu potíží dnešní doby.
Přeji vám moře klidu a soustředěnost při každém kroku vašeho života.. Andy
na Facebooku mne najdete zde:https://www.facebook.com/kindermann.andrea
