JAK V TOM VEDRU VEČER USNOUT?
Také to máte stejně? Na jedné straně se člověk těšil na teplé počasí, na druhé straně je nyní toho tepla v Čechách tak nějak příliš. Ohrožení jsme momentálně úplně všichni.
Jen pro představu, vlny veder mají z hlediska přírodních katastrof v Evropě na svědomí nejvyšší počet obětí.Jsou to desetitisíce lidí ročně.
O tom jak v takovém vedru usnout, ani nemluvím.Jak na to jít efektivně vám nyní nasdílím skrz své osvědčené recepty:
1. Dejte si před spaním vlažnou sprchu, na rozdíl od studené sprchy otevře póry a z těla odchází horkost. Navíc se po sprše se neotírejte – tělo se zchladí vysycháním.
2. Udělejte před spaním v bytě průvan.
3. Dejte si na zátylek chladivý obklad, pomůže i chlazení žil na zápěstí studenou vodou.
4. Zavěste na otevřená okna mokrou plachtu, zchladí se tak vzduch proudící dovnitř.
5. Spěte nazí …
Přeji vám dobrou noc a překrásné sny. Vaše Andy
Na Facebooku mne najdete tady:https://www.facebook.com/kindermann.andrea
