ZASTAVME SE A ZKUSME JEN ZÍRAT Z OKNA
Jestli se necítíte dobře, jestli na vás padly v téhle zmatené době nějaké chmury, jestli nemáte zrovna svůj den.. mám pro vás nejprostší a zároveň nejspolehlivější radu: ZASTAVTE SE A PODÍVEJTE SE VEN Z OKNA.
Možná nevěříte, ale tenhle jednoduchý pohled vám skutečně dokáže změnit náladu. Tedy pokud z něho můžete pozorovat alespoň špetku přírody. Nevěříte? Fakt je to tak, zkuste to alespoň na pár minut a pochopíte..
Já to takhle v práci i doma dělám každý den: úmyslně a aktivně zírám z okna.
Pozorování přírody v nás probouzí pocity vzájemné provázanosti. Kolikrát nás při tom zasáhne nečekaný úžas..
Výzkumy to každopádně potvrzují:
* Pacienti ležící v pokojích s okny s výhledem na přírodu byli po operaci v nemocní kratší dobu než pacienti s okny do cihlové zdi
* studenti univerzity, kteří měli výhled do přírody prokázali lepší výsledky v testech než ti, kteří takový výhled neměli
* zaměstnanci s výhledem na zeleň popisovali svou práci jako méně stresující a byli v zaměstnání více spokojeni než ti, kteří měli výhled omezený na okolní budovy
Pozitivní účinky přírody se projevují takřka kdekoli. Takže jste-li doma a není vám zrovna hej, můžete-li, zadívejte se alespoň na chvíli skrz okna ven..
Krásný konec dubna přeje všem Andy, ekoterapie- terapie těla i mysli za pomoci přírody www.superimunita.cz
