ODHALTE TAJEMSTVÍ SVÉHO TĚLA

Semena byliny kmínu kořenného (Carvum carvi) se hrdě řadí mezi tzv. superpotraviny díky vysokému obsahu důležitých látek. Chuť a vůně kmínu je tvořena především obsahem silic, kromě toho v něm ale najdeme také:

• Vitamíny A, B, C, D a K
• Omega 3 a 6 mastné kyseliny
• Minerály jako měď, hořčík, fosfor, mangan, železo, vápník, selen či sodík
• Cholin
• Velké množství bílkovin a sacharidů
• Vlákninu

Mnohé z vitamínů a minerálů v kmínu fungují jako antioxidanty a pomáhají bojovat s nebezpečnými volnými radikály v našem těle. Dostatek omega 3 a 6 mastných kyselin je pak důležitý pro správné fungování naší nervové soustavy a snižování krevního tlaku. Zkrátka kmín je zdravá a chutná nálož živin.

Kmínový čaj - budete potřebovat:

• 1 polévkovou lžíci kmínu
• 400 ml vody

Postup:

Přiveďte vodu k varu a přidejte lžíci kmínu. Odstavte a nechte 15 minut louhovat, pak vše sceďte a v klidu popíjejte.

Kmín pomáhá při potížích s nadýmáním, problémy s trávením, ale i při nespavosti a problémech s kojením.

ZDROJ:

https://www.kupi.cz/magazin/clanek/7298-jake-lecive-ucinky-ma-kmin-pripravte-si-z-nej-caj-nebo-palenku