ODHALTE TAJEMSTVÍ SVÉHO TĚLA

Moringa byla známá svými léčivými účinky již před tisíci lety. Drsné podmínky jako nadmořská výška a extrémní sucho donutily moringu zadržovat v sobě co možná nejvíce živin, aby v náročném prostředí mohla vůbec přežít. Díky tomu v listech stromu moringa nalézáme obsah látek skutečně mimořádné nutriční hodnoty. Čaj z moringy je nejen vynikající svojí vůní a chutí, ale také velmi prospěšný pro váš organismus.

List stromu moringa (Moringa oleifera) je mimořádně nutričně hodnotný rostlinný produkt. Jako doplněk stravy se užívá v tabletách nebo ve formě prášku jako přísada do teplých i studených nápojů, polévek, omáček a pečiva, lze jej využít k přípravě čaje, pesta či ovocných koktejlů smoothies. 

Zvlášť vhodná je pro osoby s duševně či fyzicky náročným povoláním, vegetariány, vegany, seniory, taktéž je vhodná pro cukrovkáře i celiaky.

Moringa oleifera obsahuje

• 9x více železa než špenát
• 10x více vitamínu A než mrkev
• 17x více vápníku než mléko
• 15x více draslíku než banán
• 4x více proteinů než vejce
• 4x více vlákniny než ovesné vločky

Moringa a její účinky

Moringa se vyznačuje vysokým obsahem vitamínů, minerálů a antioxidantů, které významně prospívají lidskému organizmu. Námi doporučovaná denní dávka (DDD) moringy obsahuje významné množství následujících látek (dle legislativy alespoň 15 % z DDD), u nichž uvádíme zdravotní tvrzení, která jsou v souladu s nařízením (ES) č. 1924/2006:

Thiamin (Vitamín B1)

• přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
• přispívá k normální činnosti nervové soustavy
• přispívá k normální činnosti srdce

Vitamín E

• přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem

Vitamín A

• přispívá k udržení normálního stavu pokožky
• přispívá k udržení normálního stavu zraku
• přispívá k normální funkci imunitního systému

Riboflavin (Vitamín B2)

• přispívá k udržení normálního stavu sliznic
• přispívá k udržení normálních červených krvinek
• přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání

Folát (kyselina listová, B9)

• přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství
• přispívá k normální syntéze aminokyselin
• přispívá k normální krvetvorbě
• podílí se na procesu dělení buněk

Železo

• přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu
• přispívá k normálnímu přenosu kyslíku v těle

Vápník

• přispívá k normální srážlivosti krve
• přispívá k normální činnosti svalů
• přispívá k normální funkci nervových přenosů
• přispívá k normální funkci trávicích enzymů
• je potřebný pro udržení normálního stavu kostí
• potřebný pro udržení normálního stavu zubů

Dávkování moringy

Moringa slouží také jako potravina a denní dávky není třeba nějak striktně omezovat. Doporučujeme užívání minimálně 3 lžiček moringového prášku denně (jedna lžička je cca 2,5 g). Rozmíchejte si prášek ve vašem oblíbeném nápoji (ovocný koktejl, nebo smoothie) nebo si moringu vmíchejte do salátu a polévek. Pro inspiraci pro Vás připravujeme zajímavé recepty.

Moringa v těhotenství

Státní zdravotní ústav ČR uvádí, že u běžné evropské populace není zdokumentováno užití listů Moringa oleifera jako běžné složky potravy a rovněž chybí informace o bezpečnosti pro děti a těhotné a kojící ženy. Nicméně většina nám známých studií moringu těhotným ženám doporučuje kvůli jejímu obsahu minerálů a rostlinných proteinů (viz. například Studie americké rozvojové organizace US AID).  Navíc moringu propagují a doporučují  místní  i zahraniční zdravotnické organizace pro její pozitivní vliv na laktaci a zdravý vývoj lidského organizmu.

Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu A by se to ovšem s dávkami moringy v těhotenství nemělo přehánět, protože nadbytek vitamínu A není pro vývin plodu prospěšný. V případě tablet však při dodržení doporučeného dávkování limity vitamínu A rozhodně nepřekročíte.

Velmi vhodná a doporučovaná je moringa pro kojící matky, stimuluje tvorbu mléka a díky minerálům zkvalitňuje jeho složení.

Moringa versus ostatní superpotraviny

(Převzato z webové stránky www.oneplanetnutrition.com):

Jak si stojí moringa v porovnání s ostatními superpotravinami? Skvěle.

Ve srovnání se spirulinou, chlorellou a zeleným ječmenem obsahuje moringa výrazně více živin, s téměř dvojnásobným počtem důležitých vitamínů a minerálů než spirulina. Moringa se považuje za živinami nejbohatší rostlinu na světě.

zdroj info:

https://www.mojemoringa.cz/o-morinze/