ODHALTE TAJEMSTVÍ SVÉHO TĚLA

Mozek je řídícím centrem našeho těla. Díky němu můžeme myslet, vidět, mluvit, slyšet a vnímat věci kolem nás. Také nám pomáhá cítit, ochutnávat a také vychutnávat.

Jestli chceme, aby nám mozek byl za to, co mu posíláme , ze vděčný,  musíme si zvolit jídlo bohaté na vitamíny skupiny B, antioxidanty a minerály.

Mozek je skutečně něco jako dokonalý počítač. Během života neustále přijímá, třídí, vyhodnocuje a ukládá množství informací, které proudí napříč celým naším tělem.

Nevýhodu látek, které náš mozek potřebuje je to, že se v těle nemohou ukládat (kromě vitaminu B12). Takže pokud chceme, aby nám to dobře myslelo a mohli jsme se tak dobře prosadit v životě, musíme našemu mozku pomoci.. ideálně tím, co sníme.

Například  zemích, kde se ve stravě hodně používá olivový oleje (Itálie, Španělsko, řecko, jižní Francie) bylo u starších lidí zjištěno, že mají lepší paměť a vůbec kognitivní funkce mozku (myšlení, řečení problémů, schopnost učit se a vybavovat si).

Abych byla konkrétní, tak příkladem hodů pro mozek i tělo je například  čerstvá ryba se zeleninou.

Přeji vám dobrou chuť a prima myšlenky. Pozdrav z Chomutova posílá Amazonka Andy.

Na Facebooku mne najdete zde:

https://www.facebook.com/kindermann.andrea