ZÁZRAČNÉ SMOOTHIE Z ČERVENÉ ŘEPY
Konzumací červené řepy do těla dostaneme spousty vitamínů a minerálů. Červená řepa obsahuje důležité minerální látky jako draslík, hořčík, železo, jod, mangan, zinek. Díky vysokému obsahu vitamínů C a E je pro tělo její častá konzumace výborná pro celkový imunitní systém. Podporuje kardiovaskulární systém – její barvivo rozšiřuje věnčité tepny a zpevňuje stěnu vlásečnic.
Snižuje krevní tlak. Posiluje imunitní systém. Povzbuzuje činnost žaludku a tvorbu žluči. Pomáhá po rekonvalescenci, při borelióze a klíšťové encefalitidě. Má pozitivní vliv na zrak. Zbavuje střeva jedovatých látek a odstraňuje zácpu. Pomáhá při ateroskleróze. Dodává pružnost a lesk pleti, vlasům a nehtům. Vyvolává optimističtější náladu.
Červená řepa pomáhá také při rakovině, šťáva se doporučuje jako prevence a součást léčby rakovinného bujení, stejně tak i pro rekonvalescenci po její léčbě. Užívají se běžně až 3 menší sklenky šťávy během dne, jako prevence se doporučuje 1 sklenka nejméně 1 – 2x týdně.
Ingredience
- 1 malá červená řepa
- 1/2 banánu
- 1 až 2 centimetry kořene zázvoru
- 1/2 hrnku vody
- Doporučuji přidat také jednu lžičku Blendea SUPERGREENS
Postup
Červenou řepu, banán i zázvor oloupeme, nakrájíme na menší kousky a společně s vodou vložíme do mixéru, kde vše pořádně rozmixujeme. Mixujte trochu déle, než jste běžně zvyklí, protože řepa i zázvor jsou poměrně tvrdé a chvíli trvá, než je smoothie maker pořádně zpracuje.
A pak už jen přeji dobrou chuť! Uaaaaa boží chuť!
Inspirace na další výborná smoothie najdete na:
http://smoothierecepty.cz/
