ODHALTE TAJEMSTVÍ SVÉHO TĚLA

Cílem této knihy je vysvětlit, proč je nutné cukry považovat za důvodně podezřelé a jak jsme se dostali do současné situace, kdy:

• třetina všech dospělých trpí obezitou,

• dvě třetiny dospělých nadváhou,

• téměř každý sedmý je diabetik

• a každý čtvrtý až pátý umírá na rakovinu. 

Přitom až donedávna převládal názor, že „osladit si život“, kdykoli se cítíme unavení, vystresovaní či bez energie, je zcela normální, a hlavně naprosto neškodné. 

Mým dalším krokem je přestat si nosit telefon po bytě. Přestat si brát telefon do koupelny, do kuchyně či do ložnice. Světlo z dotykové obrazovky navíc zpomaluje tvorbu melatoninu (spacího hormonu). Po příchodu domů tedy položím telefon na jedno místo a prostě ho tam nechávám.

A je tady skutečná tvář podzimu. Dny se nám krátí a lesní zvěř se chystá na zimu. Dnes mám za sebou jeden smutný zážitek. Dokonce jsem se kvůli tomu i rozplakala. Ráno, cestou do práce, auto přede mnou srazilo srnku..

V dnešní uspěchané době plné stresu alespoň jednou za život každý z nás zažil problémy se spánkem. Na kvalitu našeho spánku má vliv spousta faktorů včetně elektromagnetických vlivů, které vysílají například mobilní telefony či počítače.

Po odvaru z banánu budete spát doslova jako nemluvně. Za vše může tryptofan, látka, která je klíčová pro tvorbu serotoninu – to je ta chemikálie, kterou tělo potřebuje, aby nepropadalo depresím a člověk dobře spal.

Jestli jste zvyklí si pravidelně kupovat do auta vonné stromečky, aby interiér vašeho vozu hezky provoněl, tak se vám určitě stalo, že po rozbalení se z vůně vyklubal spíše smrad nebo že vůně vydržela jen krátký čas?

A to nemluvím o tom, co tyhle chemické sajrajty dělají s vaším zdravím. Zkuste si raději vyrobit vlastní vychytávku, která vám zabere pár vteřin a vyjde vás navíc na minimum peněz.

Místa, kde jsem prožila své krásné dětství. Místa, kam kdysi moje máma chodila do školy. Místa, kde bylo několik osídlených vesnic. Nechranická přehrada na řece Ohři má pravděpodobně od dob svého vzniku nejnižší hladinu. Překvapily mne mraky pozůstatků mušlí, raků a také to, že po původních vesnicích tady není ani stopy, vše zmizelo pod nánosy bahna a písku. Vodní nádrž Nechranice je přehradní nádrž s nejdelší sypanou hrází ve střední Evropě (3280 metrů).

Všichni lidé – a děti především – potřebují pobyt venku v přírodě pro své komplexní zdraví. Kontakt s přírodou dětem navíc usnadňuje učení a přispívá k celkovému rozvoji jejich osobnosti. V době, kdy v naší civilizaci svobodné hry dětí venku v přírodě spíše ubývá to platí dvojnásob.

Užívá se jako složka bylinných čajů na nemoci jater a žlučníku a na mírné bolesti při žlučových a ledvinových kamenech. Je mírně močopudná a trochu projímá, zároveň vyplavuje z organismu přebytečnou žluč, při otravách jater působí jako protijed. Zlepšuje chuť k jídlu, podporuje činnost celé trávicí soustavy a používá se též jako doplněk do čajových směsí při cukrovce. Doporučuje se i lidem, kteří mají velmi citlivý žaludek nebo trpí žaludečními vředy.

Vrátit se na chvíli zpět do dětských let?A proč ne? Vzpomínáte si, jak jste si užívali krásy dětství? Hry na hrdiny a vládce živlů, běhání po lesích a loukách nebo jen tak snění s pohledem do nebes? Kam se to všechno podělo? Můj tip je udělat si chvilku na trochu té dětské nálady. Dejte si předsevzetí, že alespoň na chvíli odložíte rozum a prostě si budete užívat maličkostí, jako děti. Zkuste to. Uvidíte, jak vám bude skvěle..

Odedávna mne to táhlo ven, do přírody. Intuitivně cítím, že mi to dává energii a hlavně potřebnou sílu. Příroda je dnes mým moudrým rádcem.Jaro, léto, podzim i zima mi každoročně vyprávějí a učí mne o zákonitých cyklech života. Vše kolem mne roste, kvete, rodí, uvadá a zaniká. Jedná etapa ukončí, aby přišla jiná. 

Pravidelná konzumace klíčků a výhonků napomáhá ke snižování hladiny cholesterolu v krvi a chrání před anemií. Zdravou svačinkou z klíčků pak pomáháte tělu k posílení srdce i nervů, pečujete o krásu své pokožky a chráníte kosti před řídnutím.

Mnoho lidí si neuvědomí, že játrům škodí nejen alkohol. Jaterní cirhózu a další nemoci jater mohou mít i abstinenti. Podívejme se blíže na látky, které mohou vážně poškodit naše játra. a není jich málo.

Dnešní překrásnou neděli jsme využili k dalšímu sběru přírodních léčivek, tentokrát listů břízy. Březové listí je výborným přírodním antibiotikem a používá se hlavně při bakteriálních zánětech močových cest. Kromě toho, že čaj z březových lístků také čistí krev a sráží teplotu, obsahuje éterické oleje a hodně vitamin C.

Odborníci tvrdí, že až 70 procent všech tělesných obtíží má na svědomí psychika. Pokud se u člověka vyskytnou tělesné obtíže, duše tím volá o pomoc: trápení, nespokojenost a stres jsou pro organismus natolik zatěžující, že se s ním nedokáže vyrovnat jinak, než že odstartuje nějaký tělesný problém.  Aneb nečekaně silný vliv myšlenek na naše zdraví.

Dneska je fakt těžké najít klid. Osobně miluju přirozené "ticho".. jen šustění spadaného listí, nebo vítr v korunách stromů doplněný šplouchanim vody v potoce nebo božským zpěvem ptáků. Zvuky přírody rozpouštějí nahromaděný stres a uvolňují mysl. Pojďte se přidat a poslouchejte ten zázrak..

Chronický stres a životní styl způsobující hromadění toxinů v prostředí působí jako houpačka a vede k estrogenové dominanci. Takže nejde jen o přirozený pokles hladiny estrogenů v souvislosti s věkem, nýbrž jde velmi často o další příčiny, které podporují dominanci jednoho ženského hormonu..

Svůj telefon mám celý den ztlumený. Ano, opravdu je to tak. Mám puštěné pouze vibrace. Zaprvné nikdy nikde nikoho můj telefon neruší, a to ani mne. Zadruhé nejsem otrokem svého mobilu.. jakože když zvoní a nebo mi pípají všechny ty zprávy (denně jich dostávám více jak stovku) tak je přece jasné, že musím hned reagovat..

Skutečná krása nemá nic společného se vzhledem.. krása je to, jakým jsi člověkem a jak se lidé díky Tobě cítí. Aneb když jdete po cestě, která má hlubší smysl, je to na vás vidět.. Krásný víkend přátelé.

Dopřávejte si hodně procházek do přírody, po horách a vůbec pohybu na čerstvém, čistém vzduchu – tomu se máloco vyrovná. Cykloturistika a lehké sporty jsou také velmi prospěšné. Těm opravdu fyzicky náročným sportovním disciplínám, neřku-li vrcholovému sportu nebo dokonce kulturistice, se ale raději vyhněte – vybírají si vysokou daň na zdraví a při časté nadměrné zátěži také tělo přichází o vzácné látkové rezervy. Naopak bez obav se můžete věnovat saunování i otužování, což je nejlepší přirozená prevence proti chřipce i nachlazení.

Matka příroda vytváří nejen úžasné prostředí, které nás krmí a léčí tělo i duši, ale bez ní by na naší planetě nebylo tolik krásy a radosti. Naše životy závisejí na jejím přežití. Příroda je život.